Так ли страшна кофеиновая зависимость, как ее рисуют? Вольтер выпивал по 50 чашек в день, а Бетховен заваривал себе кофе точно из 60 зерен и ни одним меньше. Ученые тоже становятся на защиту этого напитка, но все же не рекомендуют следовать примеру Вольтера: все хорошо в меру, передает КиевПравда.

Кофе повышает продуктивность. Повышение концентрации и ускорение реакции можно получить только при сочетании с сахаром: именно этот "дуэт" способен сделать из вас супергения на какое-то время. 

Укрепляет иммунитет. Кофе ускоряет обмен веществ и меняет работу иммунной системы, делая ее крепче и здоровее. Также этот напиток отлично сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, сердца и печени. Но при условии, о котором мы помним: все в меру и не на голодный желудок.

Отличный антидепрессант. Кофе провоцирует выработку дофамина и серотонина, которым мы обязаны хорошим настроением. А все потому, что кофеин - один из самых действенных стимуляторов нервной системы.

Повышает давление. Всего одна чашка кофе способна справиться с приступом гипотонии - понижении давления в артериях. Однако тем, кто страдает от тахикардии, а от кофе учащается пульс, стоит отказаться от этого напитка или перейти на вариант без кофеина.

Избавляет от головной боли. Кофе - отличный борец не только против обычных болей, но и против мигрени. Это не значит, что напиток может полностью заменить анальгетик, однако помните, что большинство обезболивающих становятся эффективнее потому, что в них добавляют кофеин.

Помогает избавиться от лишнего веса. Кофе отлично помогает снизить и удерживать вес, поскольку удерживает уровень лептина. Избыток именно этого гормона заставляет организм откладывать жиры.

Улучшает память. Здесь срабатывает тот же механизм, что и при повышении продуктивности и концентрации. Помним, что кофе влияет только на кратковременную память, поэтому не стоит возлагать на него слишком большие надежды.