Медики предупреждают, что крещенское купание является большим стрессом для организма в целом, если до этого не было систематического закаливания, постоянной практики моржевания. И поэтому есть опасность сильно навредить своему здоровью, передает КиевПравда.
Для подобных процедур имеется ряд противопоказаний: болезни сердечно-сосудистой системы, гипертония, нарушение кровообращения, различные воспалительные процессы в организме, инфекционные болезни, заболевания дыхательных путей и бронхов. Выброс адреналина, спазм сосудов, повышение артериального давления – вполне привычные его последствия. Поэтому такое купание может стать причиной гипертонического криза даже у молодых и относительно здоровых людей. Категорически не рекомендуется подвергать такому стрессу детей, тем более не подготовленных систематическим закаливанием.
Подготовку к крещенскому заплыву нужно начинать еще летом, продолжать осенью: много плавать, принимать ванну, постепенно снижая температуру воды, то есть закаливать организм.
Медики советуют:
1. Не употребляйте спиртное в этот день. Прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма со всеми последствиями. Ведь спиртные напитки мешают человеку адекватно оценить свое состояние и это может привести к переохлаждению.
2. Перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело, перед купанием можно совершить пробежку, надев минимум одежды, сделать разминку.
3. Подходить к проруби надо в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, во избежание чрезмерного переохлаждения ног.
4. Прежде чем войти в воду, нужно смочить лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем окунуться по шею, после чего усиленно плыть брассом.
5. Не стоит окунаться с головой или нырять во избежание рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
6. Контакт с низкой температурой должен быть крайне минимальным, в пределах 20-30 секунд, не более, чтобы не допустить серьезного переохлаждения организма.
7. Тщательно выбирайте место для купания. Побеспокойтесь, чтобы на месте купания были медики и спасатели.
17 Янв 12:50
Крещение-2018: правила и противопоказания для купания в проруби
19 января Православная церковь будет отмечать праздник Крещения Господня, а также Богоявления.
15 Янв 16:33
Где в Киеве купаться на Крещение-2018
19 января христиане отмечают Крещение Господне.
03 Окт 18:07
Во Львове умер 30-летний мужчина после купания в пруду
Мужчина отдыхал на водоеме на Тернопольщине.
22 Авг 15:33
Отпуск Ассии Ахат едва не закончился трагично (фото)
Певица во время шторма оказалась в океане, где водится до 40 видов акул.
15 Авг 08:14
Ситуация в Одессе: дальше без купания
Эпидемиологи ставят «диагноз».
03 Авг 10:47
В Херсонской области мужчина погиб в пожарном водоеме
Тело местного жителя нашли только на следующий день.
26 Июл 12:10
Более 150 Санта-Клаусов прибыли на конгресс в Копенгаген
Гостей мероприятия ожидают традиционный парад, а также купание в море и модный показ.