В столице объявлен карантин в связи с угрозой эпидемии коронавируса. Общественный транспорт будет работать в обычном режиме. Рассказываем, что делать, чтобы не заразиться. 

Совет №1. Не ездить в транспорте

Самый эффективный способ не заразиться в общественном транспорте — отказаться от поездок в нем. Но если это невозможно — следуйте нашим советам.

Совет №2. Купите антисептик

Постоянно обрабатывайте руки антисептиком. После поездки в общественном транспорте, постарайтесь найти возможность помыть руки с мылом. Мыло — лучше антисептика, оно разрушает липидную мембрану вируса, физически смывая вирус с рук. 

Совет №3. Не трогайте лицо

В общественном транспорте вряд-ли получится ехать, не держась за поручни. Следите за тем, чтобы не касаться грязными руками лица, особенно носа, рта и глаз.  

Совет №4. Носите маски

Маски рекомендуют носить уже заболевшим. Однако, если от поездок в транспорте отказаться не получается, лучше надевать маски и там. Но не обычные медицинские, а маски класса  N95 или N99 с наивысшим уровнем защиты FFP3. Маска эффективна от двух до восьми часов. 

Совет №5. Избегайте больных

Одно из главных правил во время эпидемии — избегать близких контактов с больными. Столичный общественный транспорт, особенно в час пик, обеспечивает нам очень близкие контакты с другими людьми. Если вам уже пришлось ехать в толкучке, и вы видите больного человека — лучше выйти из транспорта и опоздать на работу, чем заболеть. 

Совет №6. Пейте воду

Пить больше жидкости, есть только термически обработанные продукты животного происхождения, следить за сбалансированным питанием и повышать иммунитет с помощью специальных препаратов — обязательные условия, для того, чтобы не заболеть. Не забывайте также о здоровом сне и физических упражнениях.

Совет №7. Следите за гигиеной телефона

Эксперты советуют очищать поверхности, которых мы часто касаемся. Телефон — именно такая поверхность. Пока неизвестно, как долго этот коронавирус  выживает на поверхностях. В среднем, коронавирусы могут сохраняться от нескольких часов до нескольких дней. Поменьше используйте телефон в общественном транспорте, а также очищайте его с помощью дезинфекторов, не портящих экран. 

Не забывайте очищать также другие личные вещи: очки, сумки, ноутбуки и т.д.

Совет №8. Кашляйте правильно

Думайте не только о себе, но и об окружающих. Обычно кашляют или чихают, прикрывая рот ладошкой. Затем этой же рукой берутся за поручень. Не нужно так делать: кашлять и чихать следует в сгиб локтя или одноразовую салфетку.

Совет №9. Открывайте окна

При карантине необходимо постоянно проветривать помещения. Это касается и общественного транспорта. По возможности открывайте окна и люки.

Совет №10. Готовьтесь к дезинфекции транспорта

На сегодняшний день дезинфекция транспорта проводится два раза в день. Но при необходимости, киевская власть уже готова делать это чаще.

Напомним, Киев объявил карантин: с 12 марта закрываются школы, университеты, садики, кинотеатры, ТЦ (частично). Инфицированных пациентов готовы принять 7 столичных больниц (СПИСОК). Кроме того, вчера Киев получил экспресс-тесты для диагностики коронавируса.

<table class="also"><tr><td class="aSign">Читайте также:</td><td class="aText"><a href=http://kievpravda.com/news/68312>Киев заказал и получил экспресс-тесты для диагностики коронавируса</a></td></tr></table>