Общество
26 Май 22:39
Неправильное использование смартфонов приводит к болезням шеи и спины, онемению пальцев и боли в глазах. Об этом написала на собственной странице в соцсети Facebook руководитель Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун, передает КиевПравда.
По ее словам, в последние годы увеличивается количество проблем, связанных с использованием гаджетов.
| “ | "Когда мы смотрим на экран смартфона или увлеченно набираем текст, то даже не замечаем, насколько неестественно низко мы опускаем голову. Эта поза уже получила свое название среди ученых как text neck, что обозначает слишком близкое положение шеи к грудной клетке. Это происходит, когда мы набираем текст, держа телефон в руках, или долго читаем что-то с экрана", - утверждает автор публикации. |
Коммерческий миф современности, обобщенное название заболеваний спины, под которым скрываются очень опасные болезни позвоночника и их непрофессиональное лечение - Ульяна Супрун объяснила, что на самом деле называется остеохондрозом и почему у нас его неправильно диагностируют. Смотрим.
Руководитель министерства пояснила, существует прямая связь между наклоном головы и давлением на позвоночник и мышцы плечевого пояса.
| “ | "Наша голова в нейтральном положении весит около 4-5 кг. Под наклоном в 15 градусов ее вес создает напряжение для шеи в 12 кг, 60 градусов – 27 кг. Представьте, какую нагрузку постоянно получают ваши спина и шея, если вы надолго задерживаетесь в статическом положении в руках с телефоном", - говорит она. |
Супрун подчеркнула, что в зоне риска также находятся руки и глаза пользователей смартфонов. В частности, от неестественного напряжения могут возникать проблемы с пальцами и запястьем, а длительное чтение с экрана гаджета с близкого расстояния провоцирует сухость глаз и боль вследствие менее регулярного моргания веками.
| “ | "Если вы активный пользователь смартфона, обратите внимание на эти советы. Держите телефон на уровне груди, подбородка или глаз, чтобы минимизировать наклон шеи и поддерживать оптимальное положение в спине. Старайтесь менять пальцы, которыми печатаете текст или листаете ленту новостей. Не разговаривайте по телефону, держа его между ухом и плечом. Ограничьте пользование телефоном 20-минутными сеансами, между которыми делайте короткие перерывы, чтобы отвлечься и сделать небольшую зарядку. Делайте упражнения для глаз, чтобы избежать перенапряжения и пересыхания сетчатки", - советует руководитель Минздрава. |
24 Май 09:06
Супрун рассказала, как пить кофе без вреда для здоровья и фигуры
Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов (European Food Safety Authority) в 2015 году официально рекомендовало потреблять не более 400 мг кофеина в день, и не превышать дозу 200 мг за один раз.
22 Май 09:08
Кашель, тошнота и головокружение: Подробности массового отравления школьников в Николаеве
В очередной украинской школе - массовое отравление. Что произошло сегодня в Николаеве и есть ли здесь связь с предыдущими похожими инцидентами.
22 Май 08:31
Массовое отравление в Николаеве: 11 детей выписали из больницы
В Николаеве 11 детей, отравившихся неизвестным веществом в школе, выписали из больницы.
21 Май 15:36
Супрун рассказала, что делать с маслом, льдом и сметаной в случае ожогов
В случае получения термического ожога не бегите на кухню за растительным маслом, листьями алоэ или сметаной. Важно оперативно отреагировать и оказать адекватную первую помощь себе или своим близким.
ПРАВДА О СОБЫТИЯХ В УКРАИНЕ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ КИЕВА И ВСЕГО МИРА Мы передаем самые горячие проишествия, самые свежие новости, самую любопытную информацию со всех уголков планеты, и в частности — из Киева. Отчаялись сёрфить по интернету в поисках правды о событиях в Украине? КиевПРАВДА – украинское русскоязычное информационное издание – оперирует «голыми» объективными сообщениями, которые позволят составить о происходящем в мире своё мнение. Мы не анализируем, ведь мы – трансляторы фактов. Мы передаём – вы думаете.
© «Киевправда» Все права защищены.
