Ученые из университета Лидса (Великобритания) советуют родителям обязательно кормить ребенка утром перед школой, пишет КиевПравда со ссылкой на fakty.
Они утверждают, что школьники, пропускающие завтрак, хуже учатся и получают более низкие баллы на экзаменах, чем регулярно завтракающие дети. Другое исследование специалистов показало: отказ от завтрака провоцирует развитие ожирения у подростков.
Чем лучше покормить ребенка утром?
Кашей — гречневой, рисовой или другой, можно с молоком. Следует дать ему небольшой кусочек мяса или яйцо. Если ребенок не любит есть утром кашу, можно приготовить омлет. Прекрасно подойдут в качестве завтрака творог со сметаной, запеканка или сырники. Ребенку можно иногда предлагать съесть на завтрак бутерброд: мультизерновой хлеб, листик салата, нарезанный огурец, кусочек куриного филе или индейки.
Из напитков можно дать чашечку какао, чтобы ребенок взбодрился. В этом напитке есть совсем небольшое количество кофеина. Будет полезен и зеленый чай.
Японские ученые давно доказали, что этот напиток положительно влияет на мозг. В зеленом чае содержится аминокислота, которая помогает улучшить концентрацию внимания, повысить когнитивные способности, а также укрепить нервную систему.
<table class="also"><tr><td class="aSign">Читайте также:</td><td class="aText"><a href=http://kievpravda.com/news/66568>В Киеве 27 школ изменят систему питания на шведский стол</a></td></tr></table>
26 Апр 10:30
Супрун рассказала о лечебном голодании
Чиновница рассказала, что польза поста имеет научное подтверждение.
05 Апр 21:10
Завтра в Италии празднуют День Карбонары
Карбонара - одна из любимых версий пасты у итальянцев.
03 Апр 13:40
Велосипедом на работу: киевлян приглашают на флешмоб
Мероприятие состоится 19 апреля.
10 Авг 17:08
В Швейцарии открылся отель без стен и крыши (фото)
Одна ночь в номере стоит приблизительно 280 долларов.
29 Май 17:31
Дженифер Энистон рассказала, что молодость стоит ей 15 долларов в месяц
Дженифер Энистон рассказала, что молодость стоит ей 15 долларов в месяц - это лекарство всего лишь биодобавка и ее можно купить в любой аптеке. Но, по словам актрисы - она делает чудеса.